مطالب کلی فوتبال

*همیشه در بازی باقی بمانید . به طرف قسمتی از زمین که افراد شما قراردارند حرکت کنید . *اگر در هنگام حمله توپ را از دست دادید ناظر بر وقوعصحنه های بعدی نباشید بلکه با به ستوه درآوردن حریف دوباره بر توپ مسلطشوید . اولین خط دفاعی تیم را خط فوروارد تشکیل می دهد .
*فوتبال بازی گروهی است . هیچ کس نمی تواند به تنهایی بازی کند . موفقیتتیم به اتحاد افراد بستگی دارد . 11 بازیکن البته به غیر از جانشینان درهر یک از تیم ها شرکت می کنند .
*قوانین مسابقه را مطالعه کنید . آشنایی با قوانین موجب می شود که از اجرا یا تماشای مسابقات لذت بیشتری ببرید .
*همیشه برای مسئولین مسابقه ، داور و افراد نزدیک خطوط کناری احترام قائلشوید . داوران نیز مانند تمام افراد بشر مرتکب اشتباه می شوند زیرا مشاهدهتمام صحنه های مسابقه آسان نیست . تصمیمات داور را بپذیرید . وقت خود رابا جر و بحث های بیهوده تلف نکنید .
*همیشه به بازی عادلانه در مقابل حریف بپردازید و هرگز به طور عمدی بر روی بازیکنی خطا نکنید .
*سیگار کشیدن و نوشیدن نه تنها به ورزشکار هیچ کمکی نمی کند بلکه دارای اثرات منفی نیز می باشند .
*در ورزش فوتبال بزرگترین سرمایه بازیکن بدن اوست . از آن مراقبت کنید .قبل از اجرای مسابقه به استراحت بپردازید و خود را با کارهای بیهوده خستهنکنید . حداقل هشت ساعت در شبانه روز استراحت کنید . پس از تمرینات نیز بهخانه رفته و کمی استراحت کنید .
*قبل از اینکه بازیکن خوبی شوید باید یک ورزشکار خوب باشید . قرار داشتندر وضع فیزیکی خوب یکی از مراحل ضروری فوتبال است . به فعالیت های فیزیکیمختلف نظیر قدم زدن ، دویدن ، پریدن و ورزش هایی در جهت تقویت بازوان ،عضلات و شکم بپردازید . برای حفظ تناسب اندام با مربی خود مشورت کنید . دراین مورد تمرینات متعددی وجود دارند و می توانید از میان آنها روش موردعلاقه خود را انتخاب کنید .
*رژیم متعادل کننده و مقوی را انتخاب کنید . غذای شما باید دارای مواد مغذی باشد .
*قبل از شروع تمرینات کمی دویده ، پرش انجام داده و عضلات و پاهای خود راقوی و آماده نگاه دارید . دستگاه بدن انسان مانند یک ماشین است . اگر قبلاز شروع تمرینات به گرم کردن خود بپردازید احتمال انقباض عضلات را کاهش میدهید . پس از گرم کردن از نظر فیزیکی و مغزی آمادگی بیشتری برای ارائه یکمسابقه خوب خواهید داشت .
*قبل از اینکه به تمرینات سخت فیزیکی بپردازید برای آزمایشات نزد پزشک بروید .
*اگر دچار صدمه و آسیب شدید حتما به مربی و اولیاء خود اطلاع دهید . هیچ گونه زخم و جراحت حتی کوچک را مخفی نکنید .
*پس از اجرای مسابقه لباس گرم بپوشید . اگر پس از آن بدن شما سرد بود به اجرای تمرینات بیشتری بپردازید .
*پس از پایان مسابقه با آب گرم استحمام کنید و با یک حوله زبر ناحیه سر وگردن را خشک کنید . همان طوری که یک نوازنده پیانو از دست های خود مراقبتمی کند شما نیز از پاها چنین مراقبتی به عمل آورید .
فوتبال بازی فردی نیست . تقریبا تمام بازیکنان تیم هر دو نقش مهاجم و مدافع را به عهده دارند .



_________________________________________________________________________
تبليغـــــــــــــــــــــات مــــــــــــــــــــــــمنوع
متخلفين بدون اخطار اخراج ميشوند